Chuyển đổi tiềm thức
Bạn hãy chọn một vài câu khẳng định sau và liên tục lặp lại trong trạng thái thư giãn:
- Mồi ngày tôi xử trí công việc tốt hơn.
- Mọi thứ đến với tôi dễ dàng và không cần phải nỗ lực.
- Cuộc đời tôi là một chuỗi những điều tốt đẹp, hoàn hảo.
- Tôi làm chủ cuộc đời mình.
- Tôi yêu quý và đánh giá cao bản thân mình vì tôi chính là tôi.
- Tôi càng yêu thương mình, tôi càng yêu thương người khác.
- Tôi dễ dàng trao và nhận tình yêu.
- Mối quan hệ của tôi ngày càng hòa thuận và tiến triển theo hướng tốt đẹp hơn.
- Tôi đang có một công việc hoàn hảo, đúng dam mê và được trả lương xứng đáng.
- Tôi là người có khả năng sáng tạo.
- Tôi luôn có mặt đúng nơi, đúng lúc và làm việc hiệu quả.
- Vũ trụ này bao la và giàu có. Nó có đủ mọi thứ cho tôi.
- Tiền bạc của tôi không ngừng sinh sôi nảy nở.
- Tôi càng cho đi, thì tôi lại càng giàu có và phong phú thêm.
- Tôi càng cho đi, tôi càng hạnh phúc hơn.
- Tôi là người tràn đầy sức sống và xinh tươi.
- Tôi hòa nhịp với những kế hoạch của cuộc đời tôi.
- Tôi là người tài năng, thông minh và sáng tạo.
- Tôi đối xử tốt đối với cơ thể tôi và cơ thể tôi đối xử tốt với tôi.
Ghi chú:
- Đe bạn thấm nhuần những câu khang định này. Hãy kiên trì tập luyện và tin tưởng vào những gì mình nói. Bạn sẽ sớm đạt được kết quả.
- Một ý nghĩ mà không có sự thuyết phục sẽ vô nghĩa.
- Đừng để mình lặp lại theo vô thức.
- Dù tôi ở đâu, tất cả đều hoàn hảo, trọn vẹn và đầy đủ.
- Tôi luôn được bảo vệ và được hướng dẫn.
- Tôi tin sức mạnh luôn tuôn chảy trong tôi mỗi ngày.
- Tôi dễ tha thứ hơn vì tha thứ giúp tôi được nhẹ nhàng và tự do.
- Tôi luôn thư thái và tập trung.
- Tôi là người làm chủ cuộc đời mình, chính vì vậy tôi tạo ra những gì tôi muốn.
- Tôi luôn giữ được sức khỏe tốt và có một tâm trí lành mạnh.
- Những ý nghĩ tích cực mang lại lợi ích mà tôi mong muốn.
- Những ý nghĩ tiêu cực và những lời gợi ý tiêu cực không thế ảnh hưởng đến tôi.
- Con người cao cả nhất trong tôi đang hướng dẫn tôi làm mọi điều.
- Tôi luôn có được mọi thứ tôi cần.
- Tôi là người dễ thương và đáng yêu.
- Tình yêu thánh thiện dẫn dắt tôi và tôi luôn nhận được sự quan tâm.
- Tôi tốt bụng và tràn đầy tình thương. Tôi luôn chia sẻ điều tốt đẹp của tôi với mọi người.
- Càng ngày tôi càng có sức thu hút hơn.
- Tôi luôn xứng đáng và thu hút những điều tốt nhất trong đời.
- Tôi yêu cả thế giới này và thế giới này cũng yêu quý tôi.
- Tôi thể hiện bản thân một cách tự tin.
- Tôi là người mạnh mẽ.
- Tôi có khả năng làm tan biến mọi bệnh tật trong mình và là người khỏe mạnh.
- Tôi hoàn toàn yêu quý và chấp nhận cơ thê cũng như ngoại hình của tôi.
- Tôi nhiệt tình và tràn đầy sức sống.
- Tôi luôn sống quân bình và hòa họp với thiên nhiên.
Ghi chú:
- Luôn dùng những câu khẳng định ở thì hiện tại. Đừng dùng ở thì tương lai.
- Luôn diễn đạt khẳng định những điều bạn muốn. Đừng diễn đạt điều bạn không muốn.
- Câu càng ngắn gọn và cô đọng thì càng hiệu quả.
- Chọn những câu hợp với bạn.
- Tạo ra cảm giác tin cậy, hay trải nghiệm những câu nói đó là thật.
Tất cả chúng ta đều có nhược điểm, hạn chế hay tính cách không mong muốn nào đó. Để hoàn thiện bản thân, bạn cần phải nhận ra và chấp nhận mặt tiêu cực trong cá tính của bạn và nồ lực thật sự để thay đối nó. Nhà tâm lý học nổi tiếng Carl Jung cho rằng phần tiêu cực trong cá tính con người giống như một cái “bóng”. Ông nói: “Con người thường không nhận ra cái bóng của mình, nhưng lại bị cái bóng này kiếm soát. Những người theo đuổi cuộc đời đầy bi kịch là những người luôn rượt theo ‘vận xui’ và chắc chắn rước họa vào thân”.
Hàng ngày tiềm thức làm công việc “canh gác” cho mọi hoạt động của chúng ta. Trước mồi tình huống nguy hiểm, tiềm thức đều phát ra tín hiệu cho ý thức đế con người có những bước cẩn trọng, tự bảo vệ. Giống như con chó sủa lên khi thấy người lạ. Còn trong trường hợp nguy cấp, ý thức không còn giữ được trạng thái tỉnh táo và thư thái nữa. Lúc này tiềm thức phát ra tín hiệu đã từng trải qua nguy hiểm trước đó. Ví dụ bạn chưa bao giờ đi cầu tre, ý thức mách bảo bạn hãy cẩn thận, nhưng bạn vẫn giữ được sự bình tĩnh của mình. Còn khi bạn đã bị ngã cầu và bị thương rồi, thì hình ảnh ấy từ tiềm thức tái diễn trong bạn, làm bạn mất bình tĩnh và lo sợ.
Đúng là thay đổi một thói quen giống như phá tường bằng búa đóng đinh vậy. Bạn cứ đập hoài vào bức tường, mà chẳng thấy dấu hiệu nào của sự rạn nứt. Nhưng bạn hãy cứ duy trì nồ lực, một ngày nào đó chắc chắn bức tường kia sẽ bất ngờ đổ xuống. Đối với những thói quen đã cắm rễ sâu, bạn cũng cần phải kiên trì như vậy. Đặc biệt những thói quen đã trờ thành nghiện, như nghiện rượu, thuốc hay ma túy. Nỗ lực cũng cần phải có hệ thống và kiên trì.